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每个宝宝都躲不开的“睡眠倒退期”:经历过,才知道有多崩溃

关键词:???发布时间:2019-09-12 10:00:01
每个宝宝都躲不开的“睡眠倒退期”:经历过,才知道有多崩溃

每个宝宝都躲不开的“睡眠倒退期”:经历过,才知道有多崩溃

原本睡眠已经规律,准点睡觉准点起床的“睡神宝宝”,突然一夜之间变成了“睡渣”?!

什么是睡眠倒退期

一些原来已经有睡觉规律的宝宝,在身体健康的情况下,突然毫无征兆的改变了睡眠时间,夜间频繁醒来,其实就是传说中的——睡眠倒退期,在医学上称之为“婴幼儿睡眠倒退”。

白天小觉睡眠时间变短、夜间频繁醒来、哄睡变的困难、对大人更加依赖......当睡眠倒退期出现的时候,爸妈们经常会被宝宝弄的精疲力尽。

睡眠倒退期什么时候出现

一般睡眠倒退期会在4个月、8-10个月、11-12个月、18个月、2岁时出现,大多持续的时间1-4周左右。

因为这些时间段是宝宝生长发育以及心理发展的一些关键期,也就是说,每当宝宝get了一个新技能就可能出现睡眠倒退的情况。

1、出牙期

4-6个月是宝宝的出牙期,这个阶段的宝宝往往因为口腔不适,从而出现频繁哭闹、夜醒等问题。

当宝宝出现口水变多,喜欢咬奶头,啃玩具的时候,就是到了出牙期。

面对出牙期的宝宝,没有什么有效的办法,妈妈只能多一些耐心,给宝宝买一些磨牙玩具,晚上接觉的时候可以多安抚一下宝宝的情绪,适当的可以喂一些奶,让宝宝平静下来。

每个宝宝都躲不开的“睡眠倒退期”:经历过,才知道有多崩溃

2、大动作发展期

在宝宝学会:俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大动作时,都可能会出现频繁夜醒的情况。比如翻身把自己翻醒;突然站起来把自己吓醒等等。大动作发展期的宝宝每夜频繁醒来,接觉更是难上加难。

这个阶段的宝宝,妈妈们可以让宝宝在白天的时候多运动,消耗他的精力,这样在晚上的时候容易入睡,夜间惊醒时,尽快安抚宝宝,帮他接觉。

同时我们也要摆正自己的心态,不要觉得不耐烦,试着包容这个阶段宝宝的表现欲和旺盛的精力。

3、猛长期

1岁以内的宝宝,不定期会出现快速生长,宝宝的身高、体重以及脑容量都会快速增加。突然的猛涨会导致宝宝吃奶量变大,变的频繁无规律,所以会导致宝宝睡眠时间变短,吃奶急,脾气暴躁等。

这段时间妈妈无需过多在意定时喂养,按需喂养即可,只要宝宝吃饱喝足其他神马都是浮云!

4、并觉期

所谓的并觉期,就是宝宝开始缩短白天睡觉时间。4个月开始并为3觉;6-9个月开始并为2觉;1岁以后开始并为1觉。

并觉期的宝宝会开始出现小觉频繁清醒,白天入睡困难的症状,原本的作息时间开始变的混乱。这个时候妈妈们可以根据情况来看,可以取消某个阶段小觉,帮助宝宝度过并觉的烦躁期。

5、分离焦虑症

大部分宝宝通常在7-8个月会出现分离焦虑症,他们逐渐意识到妈妈是会“离开”的,这个阶段的宝宝夜间会频繁的清醒,确定妈妈的位置,寻求妈妈的安抚。

这个阶段的妈妈可以多给宝宝一些安全感,让宝宝感受到妈妈是爱你的,并作出正确的引导,帮助宝宝渡过分离焦虑症这段时期。

还有很多其他的原因都可能引起睡眠倒退,如:搬了新家、换了保姆、甚至是出去旅游等等。

总之睡眠倒退期是宝宝无法避免的一段正常的生理过程。妈妈们无需过多担心,放松心态,找到问题关键所在,对症下药,才能和宝宝一起渡过这段特殊时期。愿你们每天都有好梦!

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